sexta-feira, 26 de junho de 2015

Os cinco maiores benefícios das cerejas

São o fruto da estação e dos mais adorados em todo o mundo. As cerejas querem-se pequenas mas repletas de doçura… e nutrientes. Conheça os cinco principais benefícios deste fruto.

Pequeninas e ‘cheiinhas’, mas cheias de aroma e doçura. As cerejas vão aromatizando as cozinhas portuguesas durante o início do verão e assumem-se como um dos maiores superfrutos da estação.

Baixas em calorias e ricas em nutrientes variados, as cerejas contemplam múltiplos benefícios para a saúde. Eis os cinco principais.

1. São repletas de nutrientes que ajudam a prevenir o cancro – segundo o site Fit Food House, os fitoquímicos e fibras diatéticas presentes nas cerejas são capazes de ajudar na prevenção do cancro colo rectal. Contudo, o poder das fibras presentes nestes pequenos frutos ajuda ainda a controlar o peso e nivelar os níveis de gordura no sangue.

2. São um excelente antioxidante – capazes de prevenir qualquer dano nas células, os antioxidantes presentes nas cerejas – em especial o cianeto e quercetina – são ainda capazes de ajudar no combate de outros tipos de cancro.

3. Ajudam a reduzir as dores causadas por atrites e vários tipos de inflamação – Um estudo liderado pelo médico Kerry Kuehl comprovou que as mulheres que ingeriam sumo de cereja duas vezes ao dia, durante três semanas, conseguiram reduzir drasticamente as dores causadas pela osteoartrite inflamatória. O poder da cereja é ainda eficaz na dor da osteoartrite e na dor muscular, diz a publicação, citando um estudo publicado na Associação Nacional de Nutrição Desportiva dos Estados Unidos que, em 2010, revelou que as pessoas que bebiam 700 mililitros de sumo de cereja após uma maratona sentiam menos dores.

4. Ajudam a dormir melhor – a melatonina natural presente nas cerejas é capaz de melhorar significativamente a qualidade do sono e é uma das estratégias naturais usadas para combater a insónia, lê-se no site.

5. Regulam a pressão sanguínea – as cerejas mais escuras não são apenas as mais doces, são aquelas que apresentam maiores níveis de potássio, nutriente que ajuda a regular a pressão sanguina e a prevenir a hipertensão. 

In http://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/411666/os-cinco-maiores-beneficios-das-cerejas

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Apoios à contratação

Os apoios à contratação agregam um conjunto de medidas que consistem na atribuição de apoios financeiros às empresas que celebrem contratos de trabalho. Conheça as principais medidas.
Apoio financeiro aos empregadores que celebrem contratos de trabalho a termo certo por prazo igual ou superior a 6 meses ou contratos de trabalho sem termo, a tempo completo ou a tempo parcial, com desempregados inscritos nos serviços de emprego, com a obrigação de proporcionarem formação profissional aos trabalhadores contratados.
Ler mais: https://www.iefp.pt/apoios-a-contratacao

Video Promocional de Gouveia


Festival Cultura e Luz









Almeida Estrela do Interior - 03, 04 e 05 de Julho/15


De 03 a 05 de Julho, Almeida recebe o "Festival Cultura e Luz", onde a cultura e a luz se aliam para transformar o Centro Histórico numa experiência cultural diferenciadora.
 
Evento organizado pela Câmara Municipal de Almeida conta com várias áreas dedicadas às artes, à cultura, à ciência, à evolução tecnológica, entre outras.
Espetáculos de luz, percursos de luz, projeções multimédia e vídeo mapping nos edifícios e locais mais emblemáticos da vila vão enaltecer a herança histórica local e garantir uma visita surpreendente a Almeida.
O programa acolhe atividades como animação móvel de face painting, o apagão, teatro de rua, rota dos candeeiros coloridos, fire scultures, entre outras que irai criar um fim-de-semana de pura magia.
A camada infantil também poderá desfrutar deste Festival através de "uma viagem pelo corpo humano em 3D", através do Champimóvel, cedido amavelmente pela Fundação Champalimaud. Poderão ainda disfrutar, ao longo dos 3 dias, de cine animatróicos com clássicos de animação infantil.
Este Festival incorpora espetáculos musicais com o grupo Musical "Senhor Vadio", Dj’s Zumba Glow party e espetáculo de fogo de artifício.

Um evento para toda a Família!

Venha até à Almeida - Estrela do Interior
Download do Flyer informativo: Clique Aqui  

in http://www.cm-almeida.pt/municipio/agendadomunicipio/Paginas/festival-cultura-luz.aspx







sexta-feira, 19 de junho de 2015

A Associação de Desenvolvimento Integrado da Rede de Aldeias de Montanha e a Junta de Freguesia de Alvoco da Serra, em Seia, promovem no fim de semana a Festa do Solstício.

O Solstício de verão é já este fim de semana! E como todos os anos, faremos a caminhada no breu da noite serrana com a luz de lampião, criando um efeito mágico e encantador, recriando a nossa história.

Festa da Transumância e dos Pastores


Festa da Transumância e dos PastoresPelo terceiro ano consecutivo, Seia assinala a prática da Transumância com os pastores do concelho, proporcionando a oportunidade de acompanhar os pastores e o gado na tradicional subida à serra.
A iniciativa é organizada pela Associação de Desenvolvimento Integrado da Rede das Aldeias de Montanha (ADIRAM), em parceria com o Município de Seia e em articulação com os pastores, vai ter lugar no dia 27 de junho, e tem como principal objetivo preservar e dignificar este ofício.
A anteceder a subida à serra, uma semana antes, a 21 de junho, celebra-se na aldeia da Folgosa da Madalena a Festa dos Pastores, com a romaria das ovelhas à Festa de S. João. Aqui, a partir das 18h, os pastores acompanhados dos rebanhos, vindos das várias aldeias, cumprem a tradição, desfilando, à vez, em volta da capela de São João Batista, pedindo ao padroeiro um bom ano de pasto e proteção para o gado.
Para o efeito, as ovelhas ostentam os maiores e melhores chocalhos e são enfeitadas com “peras e cabeçadas”.
Depois da romaria, no sábado seguinte, a 27 de junho, junta-se o gado em rebanhos e sobe-se para a montanha em busca de melhores pastos. Acompanhar os pastores na viagem à serra e descobrir uma das mais simbólicas atividades do pastoreio, a transumância, é a proposta para este dia.
O gado (aproximadamente 800 a 1000 cabeças), proveniente das terras chãs (Santa Comba, Folgosa, Maceira), concentrar-se-á no largo da câmara, às 07:30h, e atravessará a cidade em direção à Montanha, prosseguindo a sua viagem pelos seculares caminhos da transumância, em direção àquela que é a aldeia dos pastores, o Sabugueiro. 
Pelo caminho estão preparadas degustações gastronómicas, como a típica merenda do Alforge e um almoço com os pastores.
 
Os Santos Populares dão o mote para os festejos na Guarda entre 19 e 28 de junho com a iniciativa "Santos do Bairro". À semelhança do que aconteceu na primeira edição, em 2014, a Câmara Municipal da Guarda volta a associar-se aos bairros da cidade mais alta para um programa de festejos que se propõe animar as noites de verão. Aos tradicionais bailaricos nos bairros, a autarquia juntou uma Feira de Artesanato e Gastronomia, Marchas Populares dos bairros participantes, a segunda edição do Concurso Boneca de Cristal e ainda a secular Feira Anual de São João que este ano se realizará a 24 de junho [quarta-feira] na envolvente do Mercado Municipal [desde o Largo do Mercado Municipal e Centro Coordenador de Transportes ao largo do Hotel de Turismo], trazendo de novo o certame para a cidade.

Sob o lema "7 noites, 7 bairros", os Santos do Bairro têm início na sexta, dia 19 no Bairro de São Vicente. No programa das festividades destacam-se às 1400 a abertura da Feira de Artesanato, às 21h00 o bailarico com o grupo Kalyente, às 24h00 a apresentação da boneca de Cristal e a partir das 2h00 a atuação do DJ Left.
Segue-se, no domingo, dia 21, o bairro da Sequeira. Durante todo o dia haverá atividades com insufláveis, pinturas faciais, tasquinhas e artesanato. Às 17h30 haverá Hip-Hop; às 20h30 a Marcha da Sequeira com a Banda de Famalicão da Serra seguindo-se-lhe a atuação do Grupo de Cavaquinhos da Póvoa do Mileu e a apresentação da Boneca de Cristal.
No dia seguinte, segunda, dia 22, é a vez de Alfarazes. A festa começa às 18h30 com a abertura da Feira de Artesanato, segue-se às 22h00 a atuação do grupo Gotinha de Água. Logo depois, às 22h30 haverá o tradicional salto à fogueira e a festa prossegue noite dentro com o grupo Gotinha de Água.
No Bairro da Luz a festa está marcada para o dia 24 (quarta-feira). Haverá Feira de Artesanato a partir das 15h00, a apresentação da Boneca de Cristal às 21h00 e bailarico com o grupo Matrix a partir das 22h00.
No dia 25, quinta-feira, é a vez do Bonfim. O recinto das festas contará com mostra de artesanato e tem abertura marcada para as 18h00. Segue-se às 21h00 uma demonstração do com o Grupo do Jogo do Pau. Às 22h00 começa o bailarico com o grupo Blues Band às 23h00 haverá performance com fogo, às 24h00 a apresentação da Boneca de Cristal e às 00h30 continua o baile com o grupo Turbulência.
Na Póvoa do Mileu a festa está marcada para o sábado, dia 27. Às 19h00 é a abertura da Feira de Artesanato; às 20h00 a atuação das Concertinas da Sequeira, às 21h00 atuam o Grupo de Cavaquinhos da Póvoa do Mileu e às 22h00 o Grupo de Fados da Guarda. Às 23h00 será apresentada a Boneca de cristal e a festa continua noite dentro com o organista Ângelo Brás.
Os Santos do Bairro terminam no domingo, dia 28, na Praça do Município com uma grande festa de encerramento onde não faltarão a animação musical do Grupo de Bombos do Fundão às 10h00, do Grupo de Concertinas do Carapito às 12h00, da Banda Filarmónica de Famalicão da Serra às 14h30, do Rancho Folclórico do Centro Cultural da Guarda às 16h00, a feira gastronómica e de artesanato cuja abertura é às 10h00, marchas populares às 15h00, atuação do projeto EZ às 18H00, baile com os HiFi às 21h00, a queima da Boneca de S. João elaborada pelos criadores guardenses Rosa Martins e Bruno Miguel às 22h00 seguida da atuação do grupo teatral Spirit. Nesta sessão de encerramento será ainda anunciada, às 21h30, a Boneca de Cristal vencedora desta edição.
 

quinta-feira, 18 de junho de 2015

Festa da História 2015



 
27 e 28 de junho de 2015




Trancoso irá regressar ao passado no fim-de-semana de 27 e 28 de Junho de 2015, por ocasião da recriação das Bodas Reais de D. Dinis e Isabel de Aragão.
 A Festa da História assenta arraiais no centro histórico da cidade, sendo já um evento incontornável da nossa região.

Tal como antigamente, pelas ruas da cidadela medieval voltam a cruzar-se poetas, profetas, almocreves, físicos, sapateiros, ferreiros, nobres, cavaleiros, mas também mouros e judeus.

Haverá igualmente tendas onde se venderá pão, doces, arte e artesanato, adornos, licores e frutas, à mistura com tabernas, acampamentos militares e mesteirais medievais.

E como é de uma festa que se trata, não faltarão também bailias, trovas e trovadores, folguedos, desafios e torneios de armas, saltimbancos e bobos para divertimento do povo e dos visitantes.

Este ano, para além da recriação das bodas de D.Dinis com D. Isabel de Aragão, o evento conta ainda com actividades alusivas à figura do Padre Costa, personagem do imaginário trancosense que terá alegadamente vivido no século XV e muito terá contribuído para o povoamento do território com os seus 299 filhos.

Como habitualmente, a Festa da História envolve dezenas de figurantes, os alunos da Escola Profissional, e coletividades do concelho, numa organização da Câmara Municipal, Junta de Freguesia de Trancoso e Souto Maior e empresa municipal Trancoso Eventos, em parceria com o grupo de recriação histórica Cavaleiros e Damas D’El Rey.

 

PROGRAMA:

27 de JUNHO  “O JULGAMENTO DO PADRE COSTA”

10:00 - Abertura do Mercado

Visita do Homem da Vara aos Mercadores e Tendeiros.

11:00 - Os Suspeitos Compromissos do Padre Costa.

12:00 - Comeres e Beberes pelas tabernas do burgo.

Músicas e Bailias.

15:00 - As Peculiares Confissões do Padre Costa (Pelourinho).

15:30 - Saltimbancos e Contadores de Histórias.

16:00 - Danças e Folguedos (Praça D’ Dinis).

17:00 - Sermão do Padre Costa aos homens de Trancoso (Pelourinho).

18:00 - Músicas e Bailias, Saltimbancos e Contadores de Histórias nos terreiros do mercado.

20:30 - Aprisionamento do Padre Costa (Tascas)

21:30 - Visita ao Padre Costa das suas Fieis Devotas (Praça D’ Dinis).

22:30 - Julgamento do Padre Costa (Pelourinho).

23:00 - Espetáculo de Fogo (Praça D’ Dinis).

23:30 - Concerto Fora de Horas “TANIRA” (tascas).

 

28 de JUNHO  “BODAS REAIS – “D. DINIS E ISABEL DE ARAGÃO”

 

10:00 - Abertura do Mercado

Visita do Homem da Vara aos Mercadores e Tendeiros.

11:30 - Cortejo de Recebimento à Infanta Isabel de Aragão.

13:00 - Comeres e Beberes pelas tabernas do burgo.

Músicas e Bailias, Saltimbancos e Contadores de Histórias nos terreiros do mercado.

16:00 - Torneio de armas de cortesia entre Cavaleiros Portugueses e

Castelhanos (Praça D’ Dinis).

17:00 - Cortejo pelas ruas do burgo.

Esposamento e bodas de D’ Dinis e Isabel de Aragão.

Músicas e Bailias, Saltimbancos e Contadores de Histórias.

18:30 - Academia de Música.

19:00 - Encerramento dos Festejos

4ª Aventura Dacia 4×2 do Clube Escape Livre

Capa Dacia


Feira Anual de São João provoca condicionamento de trânsito na Guarda

A Câmara Municipal da Guarda informa que, este ano, a  Feira anual de São João se realiza no Centro da Cidade: zona envolvente do Mercado Municipal, Centro Coordenador de Transportes, R. Nuno Álvares Pereira, largo e Praça Joaquim Alves Brás, R. Dr. Francisco dos Prazeres, Largo de São Francisco e R. Dr. Orlindo de Carvalho, o que provocará condicionamentos no normal funcionamento do trânsito

Em Suma O estacionamento no centro da Cidade estará interdito de 21 a 24 de Junho, como também o trânsito estará proibido a partir das 16 horas do dia 23 até dia 24